维生素D和维生素D2是一样的吗?

每天口服维生素D制剂1000单位是简便易行且安全的办法。事实上，安全有效地摄取足够的维生素D并不容易。例如：牛奶和蛋黄等动物性食物含有较多的维生素D，但能够被吸收的很少；

通过晒太阳虽然也可以获得维生素D，但晒多了会患皮肤癌和损伤眼睛。必须注意的是：服用维生素D不能过量(可检查血钙确定，否则易形成肾结石。

此外，最好是服用纯维生素D，不服用维生素AD复合制剂，原因是：长期服用维生素AD复合制剂，容易造成维生素A蓄积中毒.