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只是想排毒，断食第二天开始拉肚子

体重100公斤属于严重肥胖，并不是想绝食减肥，只是想先排排毒，排排宿便，顺便锻炼一下意志力，然后开始正式的减肥。现在是断食第三天，眼神变得清澈，腹部平坦了很多，每天喝很多柠檬蜂蜜水，红枣泡水和白开水，拉肚子不是很严重也不多，请问应不应该停止断食

提问时间：2020-04-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，首先实际上肠道排毒这样的说法是没有什么根据的。不需要这样去做的。指导意见当然。你做了的情况下那么是没有大的问题的。
你的情况不应该一直持续的。建议恢复正常饮食。注意清淡规律。优质蛋白的分量可以提高。油腻的少吃。一定不吃宵夜零食。
注意多运动。

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