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如何运动瘦小腿方法？

我个子不算矮，身材比例也不算特别胖，但是由于我小腿特别粗，不管是穿裙子还是短裤都显得我腿特别的短，想问下有没有通过运动瘦小腿的方法？

提问时间：2020-10-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

其实通过运动瘦小腿的锻炼方法很多，但是如果跑步的话小腿容易练出肌肉，那样更不好减下去，可以通过持续深蹲，平板支撑，原地高抬腿等，都可以帮助改善小腿形态，另外还要注意饮食，尽量少吃甜食，以及油炸等食物，这对身材恢复是有帮助的。
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