你好,我这几天精神有点恍惚,怎么办

病情分析： 你好！这是由于精神过度紧张,心理承受过高引起的,这只是一种心理的作用,缓解的方法就是放松,放松再放松.可以做些自己喜欢的事情来转移注意力,减缓心理压力；

每天起床时深吸一口气,想着能让自己愉快的事；经常锻炼,良好的身体会对精神起着促进作用；保持充足的睡眠；正常的生活饮食习惯；

都会起到很重要的作用.意见建议：建议你给自己设置很多训练的科目,训练的方式,训练的手段.你们就会在很短的时间内,甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练,发现自己和书上所赞扬的那些大科学家,大思想家一样,有了令人称赞的注意力集中的能力.祝早日康复