病情分析：你好，失眠的原因有很多，不必担心，只要调理一下就可以了。意见建议：建议：睡觉之前喝一杯牛奶，有助于睡眠。
早晨可以选择慢跑15分钟，有助于睡眠。睡觉之前泡一下热水脚，有助于血液流通，助于睡觉。切记不要靠安眠药，这样使你有依赖性，不会根治失眠的。
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