您好,这种情况是非常正常的,请不要过分担心。指导意见因为步行距离大了的话机体产生乳酸,乳酸堆积的话就会引起肌肉的酸痛,这点是非常正常的现象。
建议您不用过分担心,休息一下就好的。另外之后如果做长时间的运动后可以做放松运动,能减轻疼痛。可以轻拍小腿,或者睡前用热水泡脚,都是有很好效果的。
祝您健康幸福
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