哺乳期可以吃海鲜吗

哺乳期的饮食受到大家的关注，这一时期哺乳期有时候女生的身体还是比较虚弱的，大多数要吃比较清淡，容易消化的食物，这是可以补充女性营养的，但是要注重营养的全面，那么哺乳期能不能吃海鲜呢？

海鲜的含汞量是非常高的，在哺乳期的女性，如果常吃海鲜，每周吃到4次以上，会影响新生儿的神经发育系统，而且某些症状要到孩子7岁，甚至14岁以后才会出现。

所以专家认为哺乳期女性应该少吃海鲜，每周最多1-2次，每次要到100克以下，而且也不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。