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问患者提问

睡眠不足该如何改善疲倦

因为工作原因我的睡眠总是不足，但是我真的没有时间睡觉，我总是觉得特别的疲惫，想问一下睡眠不足该如何改善疲倦？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以吃药改善一下。需要充分的休息，保持一个良好的睡眠，调整好睡眠状态，就可以起到一些改善疲劳的作用的，必要的时候可以适当的吃一些药物。
注意休息，避免熬夜，均衡饮食，规律生活。

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