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补气血的食物有什么？

这段时间我脸色苍白、机体比较乏力，还伴随着容易疲劳，医生说需要补气血，补气血的食物有什么？

提问时间：2020-10-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补气血的食物有阿胶、红枣、桂圆、枸杞、龙眼肉、鸡肉、桑葚、扁豆、莲子等，合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。
多吃新鲜水果和绿色蔬菜，贫血情况严重的患者应该遵医嘱选择补气血类中药来调理身体，平时还应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间。

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