早上跑步运动出汗，晚上喝了三两白酒，第二天全身疼痛

问题分析：根据你的描述，结合你的年龄，如果不是长期坚持锻炼有积累，不宜突然高强度锻炼。排除甲亢和低钾，可能与突然剧烈活动后肌肉疼痛有关。

意见建议：低盐低脂清淡饮食，生活规律少熬夜，勿辛辣和油腻食物，荤素搭配，以五谷杂粮为主，食物多样化，今早餐建议吃小米粥，稀饭馒头，蔬菜，橙子等，多喝水，平时适当活动，如散步打太极拳，游泳，保健操，乒乓球等中低强度为好，运动后适当喝淡盐水，淡茶水，忌烟酒，到中午还没有好转迹象，去医院内科看医生，做相关检查。