病情分析： 您好，双杠锻炼只要动作规范，还是不容易发生脱臼的情况的，只有突然外力作用下，人来不及反应的，才可能导致肩关节脱臼。
意见建议：因此锻炼双杠是可以的，但是运动之前要进行预热活动，活动开每个关节，运动后要进行关节的方式运动，就可以避免运动损伤。
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