您好，可以吃一些中成药如六味地黄丸调理身体，由于中成药见效比较慢，建议您服用一段时间，建议您平时注意休息，不要太过劳累，保持愉快的心情。
多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜等。
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