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总是容易出现抑郁的状态怎么办

我的条件不是很好，现在的生活压力又非常大，所以有时我觉得自己活得很累，而且现在也没有任何的兴趣爱好，对什么事情都提不起来精神，医生说我这是抑郁的表现，不知道要怎么办。

提问时间：2020-01-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：解决抑郁症，最好就是解决掉你的烦心事，让你的心情每天都是愉悦的。心理指导：你可以通过运动性疗法，多运动，再就是在饮食方面应该多吃水果蔬菜，少吃辛辣的。

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