失眠多梦，腿脚凉，脸上长斑，发

可能你有肝肾阴虚和肾阳虚了。中医认为，五脏六腑的精气皆上注于目而为之精。就是说，一双眼睛，其实与身体的健康有非常大的关系。

你已经是成年了，视力已经基本上定型了，突然出现了视力下降的情况，就说明是身体出现了问题。而长期的手脚冰凉，应该是肾阳虚的表现。

失眠多梦，也是身体虚弱所导致的。你可能长期是处于一种高度紧张和身体疲惫的状态中。自己不懂得去休息和调整，在饮食、睡眠和休息消遣等许多方面都比较欠缺。

因此，才会久而久之出现了上述的身体状况。建议一方面需要好好地休息和调理，从思想上把健康重视起来；另一方面，就是需要借助中药来调理了。

补中益气丸、金匮肾气丸和安神补心片需要服用一段时间。