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问患者提问

每天在5分钟左右跑完800米能减肥吗

我从小是属于易胖体质，一直很想减肥，试过节食啥的，也没什么用，我每天在5分钟左右跑完800米，能不能减肥呢？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

5分钟左右跑完800米可以比较有效的消耗能量的。但是能否减肥取决于摄入量和消耗量的差值，只有每天的消耗量小于或者等于每天的摄入量，是不可能减肥的。
所以运动的同时还要调整自己的饮食，才能达到理想的效果。

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