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老年人缺钙的症状有哪些?老年人怎么补钙?

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，老年人缺钙会导致腰腿疼痛，骨质增生、腿抽筋等症状。建议你可以口服些钙片治疗一下。平时多吃虾皮、海带、奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等含钙高的食物，也要多吃水果蔬菜等含维生素高的食物。

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