吃金匮肾气丸一周一切良好，中间手淫一次，后面还是良

问题分析：你好！根据你的情况在冷椅子上，腰部比较凉，一觉起来就觉得腰部发冷，一直到现在都发冷是因为你感受寒邪引起寒湿腰痛，这主要是平时阳虚体质有感受寒邪引起。

意见建议：建议你卧床休息，合理饮食，改掉手淫习惯以免继续损伤肾精，引起肾虚，可以继续吃金匮肾气丸，对腰部热敷，也可针灸治疗。