问患者提问

我晚上经常失眠可该怎么办呢？

健康咨询描述：我今年30岁了，结婚了生子，生活幸福，也知道怎么回事，最近有一段时间现在晚上经常失眠，也没有喝咖啡之类的饮料，可就是睡不着，该怎么办呢？想得到怎样的帮助：晚上经常失眠该怎么办呢？

提问时间：2021-08-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠多梦考虑是神经衰弱的可能　建议睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.

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