不吃主食一个月能瘦多少斤

这种情况并不能够一概而论。一个人的体重主要受到两个方面的影响：

一、是遗传因素，

二、是人体的基础代谢率。如果患者只是不吃主食，但通过摄入其他的食物，如一些瓜果蔬菜，也可以摄入到比较高的热量，这种情况下可能对于减肥就没有什么帮助。如果在减少主食摄入的同时也控制其他食物的摄入，每个月大概可以减肥4~6斤左右。,