问患者提问

晚上老是多梦，易醒，睡不熟

我最近晚上老是做梦，易醒，而且睡不熟，每天早晨起来就觉得自己眼睁不开

提问时间：2020-03-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！多梦都是属于浅睡眠，身心没有得到很好的放松，所以，改善睡眠，提高睡眠质量很必要。指导意见睡眠不好多是情绪上的紧张，焦虑，恐惧引起的，所以放松心情，让心情舒畅是很重要的。

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