脚跟骨折需要3个月可以恢复，因为我们骨头的生长就是需要三个月了，所以俗话说，伤筋动骨一百天就是这个道理，我们骨折早期应该是卧床休息的，等到一个月之后，骨头纤维长好的时候，我们就可以适当进行锻炼了。
但是一定要防止过度用力导致二次骨折。
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