问患者提问

成年人注意力不集中缺什么？

快30岁了，注意力还不如小孩子，我我怀疑自己有多动症，看书总是10分钟不到就做别的事，还有就是大脑总是会出现莫名其妙的想法，爱浮想翩翩，记忆力也特别差，还粗心大意，睡眠也不好，这让我很苦恼.成年人注意力不集中缺什么？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你说的情况应该从生活饮食习惯调理一下，就会好的。建议你平时要合理饮食，均衡营养，多吃新鲜水果蔬菜，保证充足睡眠，坚持每天早晚锻炼身体，积极的锻炼身体会放松心情，提高记忆力。

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