病例分析:脚扭伤了快十天，没有骨折，脚只要放到地上就疼痛难忍。里面渗血、软组织损伤。意见建议:
1、根据您的病情，建议您少走路，多休息。
2、晚上多用热水泡脚,。
3、可以外擦一些活血化瘀、消肿止痛的药物。
4、有肿胀的应该抬高患脚，有利于消肿！
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