老人便秘可不可以吃脆枣

老人便秘可以吃脆枣。便秘患者宜：

1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;　

2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量;　

3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;　

4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;　

5、增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力;　

6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。脆枣属于水果，富含维生素，是可以吃的