您好，从医学角度考虑，早晨不宜跑步，应为刚刚起床，血液循环还不是很活跃，加上这个时间身体机能还没有完全复苏，只能做一些小运动，如扭腰，散步，压压腿之类的。
跑步这样的运动晚上最合适，可以有很好的调整睡眠的效果。
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