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自从睡觉被吓醒以后睡眠质量明显下降

自从睡觉被吓醒以后就没有完整的睡眠，有时会5分钟醒好几回，最近两天头晕晕的睡眠质量特别差需要医生帮助提供远程诊断:我这是怎么回事，怎么改善

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于受到惊吓而导致的失眠，失眠的原因很多，但多数与精神因素有关,建议您要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如阿普唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

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