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抑郁症有哪些自我疗法?

总从中专毕业后就开始出来找工作,可是找了近半年了没有一个我满意的,不好的工作我看不上,好的工作却不要我这种的,我感觉社会和我格格不入呢,变得抑郁了。
提问时间:2020-04-30
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:很多年轻人在走出学校时,面对纷繁复杂的世界和飘忽不定的人生,会产生很多的迷茫和忧郁。如果严重,就需要医学干预和自我调节。

    心理指导:现在不是空想的时候,这样会徒增烦恼,反而更加一事无成。我觉得最重要就是克服心浮气躁的状态,脚踏实地,采取行动。

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