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想要快速有效的瘦腿

想要快速有效的瘦腿我是下半身肥胖的类型，上半身看五十公斤从下半身看就像六七十公斤，非常想瘦下半身，我是学生有什么有效的瘦腿方法吗(尤其是小腿)哪些不良习惯会导致下半身肥胖？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：您好，很高兴为您解答，您现在肚子大腿有赘肉，应该是由于平日里不注意运动锻炼身体，过量的饮食等多种原因造成的意见建议：建议您在以后的生活中可以通过运动和控制饮食减肥，每天坚持跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些纤维素含量高的食物，如苦瓜，芹菜，苹果等等，祝您健康

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