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问患者提问

白天睡不着，晚上睡不好是什么原因呀？

总是感觉到身体不爽，睡觉也不好。白天想睡还睡不着。晚上睡不好。总是醒。不清楚

提问时间：2020-04-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，一般引起这种情况的原因可能是因为神经衰弱。指导意见首先要养成一个合理的起居规律，再者就是睡前可以适当的运动，或喝杯牛奶，对睡眠有好处。
平时白天注意身体的锻炼，及注意补充营养。另最好不要用安眠药，因为大部分安眠药都有依赖性。

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