感觉好像有抑郁症，身体那那都不舒服，心里

心理分析：您好。根据你的描述，身心状况不佳，精神状态不如之前，心理也有不舒服。那是否有现实生活因素？最开始出现这样的情况是因为什么。

心理指导：从你的描述中可以知道，你出现的问题并不是长期性的，由于睡眠影响，白天精神不佳，心理不舒畅，导致现在自我怀疑是否有抑郁症。

（抑郁症不能这样简单地判断。）建议一方面积极寻找出现这样情况的原因，是否因为生活中出现较大的变故，比如工作上，家庭上，人际关系上等等不顺心的事情；

另一方面，积极调整好自己的心理状态，不要自我怀疑，可以从事一些有益身心的文体活动排解内心的压力，不良的情绪，睡前学会身心放松，自然入睡。

希望我的回答对你有帮助。