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问患者提问

晚上几点睡好？我早上八点二十起来！

不知道什么时候睡觉好！早什起来了别人都说我没精神！我想问我晚上几点睡到八点二十？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你的描述，人的睡眠时间因人而异，大部分成年人每天6到8个小时，睡眠时间长了或者少了，都是不好的。
尽量晚上11点之前入睡，早晨不要起得太晚。希望我的回答能够帮到你。

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