问患者提问

减肥可以吃鲫鱼吗

我总是为我的体重而担忧，最近下定决心减肥，但是又想吃鲫鱼，请问减肥可以吃鲫鱼吗？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

处于减肥期间可以适当食用鲫鱼，鲫鱼富含高蛋白，易于人体消化吸收，鲫鱼在肉类食品中热量不算太高，平时饮食可以吃一些其他帮助消化，吸收蛋白质的食品，尽量少吃油腻，热量含量高，淀粉含量高的食品。

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