问患者提问

晚上睡不着觉杂办？吃酸枣仁有用吗？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好:睡不着可以睡前喝点牛奶，再热水泡脚20分钟，晚饭不宜过饱，七分饱即可，平时可多吃点桂圆，酸枣仁泡水喝对失眠有很好的疗效。

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