脚扭到很多淤血要怎么去淤血

扭伤后超过24小时，如果有红肿淤青，可以采用热毛巾热敷，每天敷34次，每次1520分钟，以促进血液循环，帮助淤血消散。

另外，也可以用跌打损伤膏贴于患处。如果能忍受得了疼痛，也可以用药酒揉按，以红肿处为中心，向周围擦揉，以帮助消散瘀血。

待病情稳定后，如果脚部能动，应该加大足踝部位的活动，以帮助康复。