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跑步等剧烈运动后导致的肌肉酸痛

最近两个星期每天都有剧烈跑步训练，跑步后会肌肉酸痛两腿发抖，还将不得不继续训练，有什么办法可以缓解吗？有必要去看医生吗？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，若只是肌肉酸痛过几天就会好，但如果是肌肉拉伤需要及时就医。平时要经常运动，运动不能过度，锻炼前要做好准备工作。
肌肉酸痛的地方可以晚上热敷一下。

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