腰椎间盘突出伴骶骨疼痛

腰椎间盘突出已经确诊，是L45膨出，L5S1突出，病程有2年，但是我一直伴随骶骨疼痛，周围的肌肉很容易紧张，平躺很不舒服，因为腰突所以腰的活动范围一直受限（可能主要因为我不敢弯腰），坐久了骶骨疼痛加重，一直以为是腰突压迫神经所致，但是现在听说有可能是筋膜炎或是强直。曾经治疗就是以腰突来治疗的。在北三和罗有名医院，主要是中医正骨