椎间盘突出并软骨结节

您好，您的情况是腰椎间盘突出症，主要是由于外伤、劳损、腰椎退变、突然负重、腹压升高等因素造成。指导意见腰椎间盘突出症的治疗主要是保守治疗，除了您曾经治疗的方法外，还要避免久坐久站，避免长时间弯腰、避免负重及重体力劳动。

可以口服药物如西乐葆、根痛平、腰痛宁、消脱止等药物。最主要的是在疼痛缓解期做腰背肌锻炼，腰背肌锻炼是预防复发的最好方法。

如经保守治疗，效果不好，影响日常生活的话，需要考虑手术治疗。祝您早日康复！希望我的回答对您有所帮助。