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我185CM127斤现在想减肥增肌，请问怎么做

我185CM127斤，想减肥增肌，请问跑步能增肌吗，对减肥有好处吗？我应该怎么做应该做些什么运动，才能增肌减肥。求解答，谢谢

提问时间：2020-06-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

根据你所叙述的情况，考虑你的身高在185，而体重在127斤，这是非常正常的一个体重，不需要再进行减肥。平时只要多锻炼身体健康饮食就可以，饮食一定要营养均衡，营养丰富。

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