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太肥了如何减肥

我16岁就130斤，身高158，在上学阶段，饭堂早餐有炒粉加粥加包或者蛋，请问我对于这三样食物应该吃多少份量，可以减肥

提问时间：2020-06-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，平时尽量少吃高脂肪高热量的食物。面食也尽量少吃。可以多吃点蔬菜水果，平时适当的体育锻炼

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