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32岁还能练出肌肉吗

身高170公分体重135斤每天做俯卧撑仰卧起坐只能做十几个哑铃需要天天练吗想得到的帮助：怎样才能科学的练出肌肉

提问时间：2020-05-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这个年纪还是可以经过训练练出肌肉的，现在这个年纪是中年，意气风发的时候心态一定要好，对自己有信心，只要是坚持锻炼就可以的，配合一些蛋白粉吃效果会更好

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