你好，如果是上火的话首先就是要保证水的摄入。其实上火就是西医所说的发炎了。可以吃点柚子清热去火，或者是西瓜和梨。
蔬菜也可清热去火，像苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、芹菜、生菜等。同时一定要保证水的摄入。如果还是不行，就要吃些消炎药了。
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