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患者提问

怎样戒烟最有效最快

我有好长时间的烟龄了,我的孩子很讨厌我抽烟,不喜欢和我在一起,怎样戒烟最有效最快?
提问时间:2020-02-22
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    最快戒烟可以两餐之间喝6-8杯水,尽快促使尼古丁排出体外。在戒烟的前5日当中要充分休息,生活要有规律。饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。

    避免喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

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