失眠治疗法，是指使一个人的有效睡眠时间能达到与其年龄段相符的平均睡眠时间，以达到消除疲劳，精神与生理状态得到恢复的效果。失眠治疗法，需要建立科学的心身保健理念，科学合理的生活习惯，来保障睡眠质量，来维护心身健康。[详情]

失眠症的危害，通俗点讲，就这几种。失眠症会导致身体免疫力减退和各种疾病产生同时失眠症会加速人体衰老会影响精神状态、诱发肥胖、严重失眠症会导致脱发。[详情]

失眠多梦身体乏力，相对的就出现没劲症状，因为晚上睡不好觉，白天肯定没有精神，这是一个连带问题。失眠多梦困扰着很多患者，这种疾病常常使人神经衰弱，记忆力减退以及其他一些亚健康的状态。[详情]

失眠就挂失眠科，如果没有的话就是精神科您睡不着觉的问题，建议你睡觉前半个小时用艾叶草泡脚，然后喝一杯牛奶睡觉的时候呢，吃一片安眠的褪黑素这个药物，它是属于维生素的一种安眠效果非常不错。平时呢要多放松心情，避免精神压力过大。[详情]

在我们的日常生活中，失眠是每个人都有过的现象，有的人认为失眠不是什么大病，就不是很在意。其实严重失眠会影响我们的生活质量，失眠患者有哪些护理方法呢。[详情]

造成失眠的原因很多.精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。[详情]

失眠焦虑属于焦虑症。它一种精神心理疾病，它的发病因素是多方面的，比如遗传因素，家族两系三代中如存在患有焦虑症的病人，则后代患焦虑症的发病率较正常人要高。另外还有环境因素，在受到外界环境刺激导致心理压力过大的情况下，有很大的可能会产生焦虑症。[详情]

失眠是当今社会危害人类健康的第二大疾病，失眠的危害已经是显而易见的了，其实大家因为各种各样的生活压力很容易受到失眠的困扰，失眠几乎无可避免，但是短暂的失眠并不会对患者的生活造成严重影响，长期失眠才是导致患者生活受到影响的严重疾病。[详情]

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。[详情]

失眠对各种疾病的抵抗力减弱；引起记忆力减退，头痛；失眠会影响工作、学习和生活；失眠可导致自主神经功能紊乱；少数人甚至会出现一些痴呆症：经常失眠会使人过早衰老，缩短寿命；失眠也是导致自杀倾向的危险因素。[详情]