碱性食物，是指经过人体的代谢后的产物呈现出碱性状态。常见的碱性食物有，蔬菜、水果类，坚果类，发过芽的谷类、豆类等。
平常多吃一些新鲜的蔬菜水果就可以，另外体内的酸碱性也是跟个人的生活作息有一定的关系，多喝温开水，适当的运动，促进血液循环，不要熬夜。
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