问患者提问

想了解一些含钙比较高的食物，有哪些呢？

最近有点缺钙，我想知道含钙比较高的食物，不知道有哪些呢？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，根据您的描述，钙质比较高的食物有紫菜，虾皮，芝麻酱，牛奶，芥菜，海参。同时，建议平时配合运动，饮食清淡，不要吃辛辣油腻刺激性食物，可以多晒太阳，可以补钙。

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