可以多吃一些含维生素b12比较高的食物补充维生素b12，比如动物肝脏以及肉类和乳制品等等。如果体内缺失维生素b12的话，很有可能会导致皮肤特别的粗糙，而且很有可能会导致身体的抵抗力下降。
缺失维生素b12多数是因为平时不注意增加饮食营养所造成的。
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