失眠、神经性头痛

造成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重环境改变噪音光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；

晚餐过饱睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.主要应做好以下几方面：1以清淡而富含蛋白质维生素的饮食为宜.2生活有规律定时上床晚餐不宜过饱昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。