问患者提问

我晚上睡不着，是失眠吗？

健康咨询描述：最近一段时间我晚上半夜醒了以后，怎么谁都睡不着，翻来覆去的，很难受，可能是工作压力太大了，到医院检查说是失眠. 想得到怎样的帮助：怎么治疗失眠症？

提问时间：2021-08-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠主要是精神上的问题，也就是神经衰弱的问题有神经衰弱的人往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的，心情不好或者比较劳累也可以导致失眠指导意见：建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡眠节律，睡前喝点牛奶有助于睡眠，另外良好的睡眠条件对入睡也有很大帮助

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