肩部疼痛，特别第二天醒来很痛。

得肩周炎的可能很小,因为你年龄很小,又没有干什么活.走路肩膀也会酸痛,因为两臂下垂往下拉肩膀的肌肉.最好的办法是进行肩部按摩,效果很好.）按摩：立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.（2）热敷：采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.（3）选用正红花油,甘村山风湿油,云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果.生活护理：注意,局部保暖,避免受凉,勤于锻炼。