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我40岁女，最近几个月老是感觉心烦，烦得

老是感觉心烦，烦得要死，又想哭，胸口老是堵住一样回事是怎么

提问时间：2020-03-14

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这是典型的亚健康状态，注意力不集中，集中精力的能力越来越差。睡觉时间越来越短，醒来也不解乏等都是亚健康的表现指导意见为了尽快摆脱亚健康状态，建议每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂，另外每天坚持锻炼保证睡眠对恢复有极大的帮助

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